YinYangFusion m May vinter/vår 20

4 ganger a 90 min i uke 10 t.o.m. uke 13

  • Artnr: 80124
  • På lager: 15 stk
  • Enhet: stk

Beskrivelse av artikkelen

Vi kombinerer yin og yang og klassen tilpasses alle nivåer. Passer også for deg som er ny med yoga.
I første halvdel av klassen praktiserer vi yin yoga, hvor fokuset er på å åpne og tøye kroppens bindevev. Bindevevet er som et helhetlig nettverk som omfatter og påvirker alt i kroppen vår. Ved å praktisere yin yoga sørger vi for at bindevevet stadig regenerer seg, vi blir mer fleksible og får økt energi. Hovedfokuset er på området mellom skuldre og knær; lår, bekken, hofter, ryggsøyle og skuldre. Yin-delen avsluttes med en savasana.
I andre delen av klassen praktiserer vi yang yoga. Vi tilpasser yogapraksisen vår (Hatha Yoga asanaer) til årstidene. Hver årstid har sine egne egenskaper og påvirkning på alt i naturen, også oss mennesker. Kunnskap om dette samspillet og energiflyten hentet fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM) er sammen med yoga et fantastisk verktøy til å skape en helsefremmende og målrettet hjemmepraksis.