Trapeze Sterk&Smidig m Hege, vinter-20

12 ganger a 60 min i uke 2 t.o.m. uke 14 med unntak av uke 9

  • Artnr: 80114
  • På lager: 1 stk
  • Enhet: stk

Beskrivelse av artikkelen

TRAPEZE YOGA – for økt styrke og smidighet
Timen er satt sammen for å trene de store musklene i kroppen, særlig fokus på sete, rygg og bein. Vi jobber i tillegg med kjernemuskulatur (mage og rygg) og funksjonell styrke i øvre del av kroppen (skuldre, armer og håndledd), der mange av oss er (for) svake.
Styrke- og yogaøvelser i trapezen utfordrer balansen, samt små, stabiliserende muskler som ofte ikke er så lett å få tak i. Det gjør øvelsene svært funksjonelle for dagliglivet. Programmet blir myket opp med deilige yogaøvelser i trapezen, og avsluttes med avspenning i «hengekøya».
Deilig!