HATHA FLOW

Dette er kurset for deg som liker dynamisk yoga. Det er en ashtangainspirert time med solhilsener og klassiske yogastillinger satt sammen til en flyt. Vi blander aktive (ha/yang) og rolige (tha/yin) stillinger til en kraftfull stund på matta. Vi leker oss litt med armbalanser og inversjoner (opp-ned-stillinger) og avslutter med sittende stillinger. I løpet av kurset vil du lære å koble på låser (bandhas) i kroppen og bruke pusten til hver eneste bevegelse. 
Klassene starter og avsluttes med korte meditasjoner.